Chicken Pizziola, Subway

154 kcal

100 Gramm

16,3 g

Kohlenhydrate

10,4 g

Eiweiß

5,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

154 kcal
645 kJ

Eiweiß

10,4 g

Kohlenhydrate

16,3 g

Ballaststoffe

1,6 g

Fett

5,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,6%

Kohlenhydr.

27,2%

Eiweiß

30,2%

Fett

Wie verbrennst du 154 Kalorien?

3868

Schritte

46 min

Gehen

15 min

Joggen

40 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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