Chicken Teriyaki Sandwich, Subway

296 kcal

Brennwert

43,6 g

Kohlenhydrate

21 g

Eiweiß

3,5 g

Fett

Sandwich, halb

Nährwerte

Brennwert

296 kcal
1239 kJ

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

43,6 g

Zucker

6,8 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

3,5 g

Andere

Salz

2,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

60,1%

Kohlenhydr.

28,9%

Eiweiß

10,9%

Fett

Wie verbrennst du 296 Kalorien?

7432

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner