Chicken Teriyaki Sandwich, Subway

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 296
    Kalorien
  • 3,5 g
    Fett
  • 43,6 g
    Kohlenhydr.
  • 21,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
296 kcal
1.239 kJ
14,8 %
Fett
3,5 g
5,4 %
Kohlenhydrate
43,6 g
16,3 %
Zucker
6,8 g
13,5 %
Eiweiß
21,0 g
28,7 %
Salz
2,6 g
42,7 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %

Wie verbrennst du 296 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    88 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    52 min
  • Radfahren

    Radfahren

    48 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Chicken Teriyaki Sandwich, Subway" aus der Kalorientabelle Fast Food beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 127,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Chicken Teriyaki Sandwich, Subway" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Chicken Teriyaki Sandwich, Subway" aus der Kategorie "Fast Food" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Chicken Teriyaki Sandwich, Subway" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,5 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 18,7 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 9,0 g. Damit besitzt "Chicken Teriyaki Sandwich, Subway" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Chicken Teriyaki Sandwich, Subway" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fast Food. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden am 06.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 06.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Subway. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für weitere Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Subway.

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