Chicorée Schikoree, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 11
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 1,3 g
    Kohlenhydr.
  • 0,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
11 kcal
44 kJ
0,5 %
Fett
< 0,1 g
0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,4 %
Kohlenhydrate
1,3 g
0,5 %
Zucker
1,3 g
2,6 %
Eiweiß
0,6 g
0,9 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,7 g
0,2 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
48,9 g
2,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 2,9 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 6,6 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,5 %
Vitamin B3 0,3 mg 1,9 %
Vitamin B5 0,2 mg 3,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,9 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 5,9 %
Vitamin C 4,6 mg 5,8 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 13,8 mg 1,4 %
Chlor 13,3 mg 1,6 %
Kupfer < 0,1 mg 5,4 %
Fluor < 0,1 mg 1,2 %
Jod < 0,1 mg 0,3 %
Eisen 0,4 mg 2,6 %
Magnesium 6,9 mg 2,3 %
Mangan 0,2 mg 8,0 %
Phosphor 13,8 mg 2,0 %
Kalium 104,9 mg 5,2 %
Schwefel 6,9 mg 0,8 %
Zink < 0,1 mg 1,2 %

Wie verbrennst du 11 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    3 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    2 min
  • Radfahren

    Radfahren

    2 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Chicorée Schikoree, roh" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Energiewert von 20,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Chicorée Schikoree, roh" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Chicorée Schikoree, roh" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Chicorée Schikoree, roh" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,2 g Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 2,4 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 1,2 g. Somit besitzt "Chicorée Schikoree, roh" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Chicorée Schikoree, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 25.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung.

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