Chicorée Schikoree (Wurzel)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 66
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 15,8 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
66 kcal
275 kJ
3,3 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
15,8 g
5,9 %
Eiweiß
1,3 g
1,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 4,5 mg 28,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 36,9 mg 3,7 %

Wie verbrennst du 66 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    20 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Chicorée Schikoree (Wurzel)" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Energiewert von 73,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Chicorée Schikoree (Wurzel)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Chicorée Schikoree (Wurzel)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Chicorée Schikoree (Wurzel)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 17,5 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 1,4 g. Damit enthält "Chicorée Schikoree (Wurzel)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Chicorée Schikoree (Wurzel)" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 25.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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