Chili Brotaufstrich, Granovita

298 kcal

Brennwert

5 g

Kohlenhydrate

8,5 g

Eiweiß

26 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

298 kcal
1248 kJ

Eiweiß

8,5 g

Kohlenhydrate

5 g

Zucker

3,8 g

Ballaststoffe

4,2 g

Fett

26 g

Gesättigte Fettsäuren

2,9 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

6,9%

Kohlenhydr.

11,7%

Eiweiß

81,4%

Fett

Wie verbrennst du 298 Kalorien?

7484

Schritte

1 Std. 29 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 18 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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