Chili-Peitschen, Wilhelm Brandenburg

490 kcal

Brennwert

4 g

Kohlenhydrate

31 g

Eiweiß

38,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

490 kcal
2052 kJ

Eiweiß

31 g

Kohlenhydrate

4 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

38,5 g

Andere

Salz

4,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,3%

Kohlenhydr.

25,3%

Eiweiß

71,4%

Fett

Wie verbrennst du 490 Kalorien?

12306

Schritte

2 Std. 26 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 8 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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