Chili Pulver

329 kcal

Brennwert

32 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

17 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

329 kcal
1377 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

32 g

Ballaststoffe

24,9 g

Fett

17 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,9 mg

Vitamin C

76 mg

Mineralstoffe

Kalzium

148 mg

Chlor

200 mg

Kupfer

0,8 mg

Fluor

0,4 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

7,8 mg

Magnesium

152 mg

Mangan

0,5 mg

Phosphor

293 mg

Kalium

2014 mg

Silizium

100 mg

Zink

2,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

38,8%

Kohlenhydr.

14,5%

Eiweiß

46,7%

Fett

Wie verbrennst du 329 Kalorien?

8263

Schritte

1 Std. 38 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 26 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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