Chili-Reistopf, Erasco

400 kcal

Brennwert

60,8 g

Kohlenhydrate

17,6 g

Eiweiß

9,6 g

Fett

Dose

Nährwerte

Brennwert

400 kcal
1675 kJ

Eiweiß

17,6 g

Kohlenhydrate

60,8 g

Fett

9,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

60,7%

Kohlenhydr.

17,6%

Eiweiß

21,7%

Fett

Wie verbrennst du 400 Kalorien?

10046

Schritte

2 Std.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 45 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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