Chili con Carne

198 kcal

Brennwert

16,8 g

Kohlenhydrate

17,1 g

Eiweiß

6 g

Fett

Teller

Nährwerte

Brennwert

198 kcal
829 kJ

Eiweiß

17,1 g

Kohlenhydrate

16,8 g

Zucker

6 g

Ballaststoffe

3,6 g

Fett

6 g

Andere

Salz

1,1 g

Alkohol

0 g

Vitamine

Vitamin A

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin C

54 mg

Vitamin E

2,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

45,3 mg

Chlor

160,2 mg

Fluor

0,8 mg

Eisen

1,2 mg

Magnesium

26,4 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

63,3 mg

Kalium

460,2 mg

Schwefel

33,9 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

35,4%

Kohlenhydr.

36%

Eiweiß

28,6%

Fett

Wie verbrennst du 198 Kalorien?

4973

Schritte

59 min

Gehen

19 min

Joggen

52 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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