Chinakohl (Selleriekohl), frisch

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
134 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
10,4 g
9,0 g
2,5 g
Brennwert
134 kcal
Kohlenhydrate
10,4 g
Eiweiß
9,0 g
Fett
2,5 g

Portion
Ganze (840,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
134 kcal
563 kJ
Fett
2,5 g
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,0 g
Kohlenhydrate
10,4 g
Zucker
10,4 g
Eiweiß
9,0 g
Salz
0,3 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
14,3 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
0,2 g
Wasser
795,6 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,3 mg
Vitamin B11
0,6 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,3 mg
Vitamin B3
6,2 mg
Vitamin B5
1,7 mg
Vitamin B6
1,0 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
218,4 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
2,0 mg
Vitamin K
0,7 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
336,0 mg
Chlor
151,2 mg
Kupfer
0,5 mg
Fluor
0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
5,0 mg
Magnesium
92,4 mg
Mangan
1,4 mg
Phosphor
252,0 mg
Kalium
1.209,6 mg
Schwefel
504,0 mg
Zink
3,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 134 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.375
Schritte
Gehen
40 min
Gehen
Joggen
13 min
Joggen
Radfahren
35 min
Radfahren

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