Chinesische Bratnudeln, Bofrost

432 kcal

Brennwert

66 g

Kohlenhydrate

12,4 g

Eiweiß

11,2 g

Fett

Teller

Nährwerte

Brennwert

432 kcal
1809 kJ

Eiweiß

12,4 g

Kohlenhydrate

66 g

Zucker

8,4 g

Ballaststoffe

8 g

Fett

11,2 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

4 g

Natrium

4 g

Zusammensetzung der Kalorien

63,6%

Kohlenhydr.

11,9%

Eiweiß

24,5%

Fett

Wie verbrennst du 432 Kalorien?

10849

Schritte

2 Std. 9 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 53 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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