Chinesische Gemüse Pfanne

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 235
    Kalorien
  • 2,9 g
    Fett
  • 34,1 g
    Kohlenhydr.
  • 12,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
235 kcal
985 kJ
11,8 %
Fett
2,9 g
4,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,2 %
Kohlenhydrate
34,1 g
12,7 %
Eiweiß
12,5 g
17,1 %
Ballaststoffe
11,5 g
3,8 %

Wie verbrennst du 235 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    70 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    62 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Chinesische Gemüse Pfanne" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte hat pro 100 g einen Energiewert von 49,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Chinesische Gemüse Pfanne", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Chinesische Gemüse Pfanne" aus der Lebensmittelkategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Chinesische Gemüse Pfanne" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 7,1 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 2,6 Gramm. Damit besitzt "Chinesische Gemüse Pfanne" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Chinesische Gemüse Pfanne" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 01.03.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 01.03.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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