Chinesische Knusper Ente, Bofrost

407 kcal

1 Portion

10,3 g

Kohlenhydrate

34,5 g

Eiweiß

24,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

407 kcal
1704 kJ

Eiweiß

34,5 g

Kohlenhydrate

10,3 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

24,8 g

Gesättigte Fettsäuren

7,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,2%

Kohlenhydr.

34,2%

Eiweiß

55,6%

Fett

Wie verbrennst du 407 Kalorien?

10224

Schritte

2 Std. 2 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 46 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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