Chinesische Knusper Ente, Bofrost

138 kcal

Brennwert

3,5 g

Kohlenhydrate

11,7 g

Eiweiß

8,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

138 kcal
578 kJ

Eiweiß

11,7 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Ballaststoffe

0,6 g

Fett

8,4 g

Gesättigte Fettsäuren

2,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,2%

Kohlenhydr.

34,2%

Eiweiß

55,6%

Fett

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

3466

Schritte

41 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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