Chinesische Pfanne, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 113
    Kalorien
  • 1,2 g
    Fett
  • 18,2 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
113 kcal
472 kJ
5,6 %
Fett
1,2 g
1,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
1,1 %
Kohlenhydrate
18,2 g
6,8 %
Eiweiß
7,0 g
9,5 %
Ballaststoffe
5,5 g
1,8 %

Wie verbrennst du 113 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    34 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    30 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Chinesische Pfanne, Iglo" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 47,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Chinesische Pfanne, Iglo" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Chinesische Pfanne, Iglo" aus der Produktkategorie "Gemüse" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Chinesische Pfanne, Iglo" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,5 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 7,6 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 2,9 Gramm. Somit besitzt "Chinesische Pfanne, Iglo" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Chinesische Pfanne, Iglo" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 20.02.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 20.02.2012 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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