Choceur Noir, Hofer

529 kcal

100 Gramm

44,6 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Eiweiß

33,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

529 kcal
2215 kJ

Eiweiß

7,2 g

Kohlenhydrate

44,6 g

Ballaststoffe

10,8 g

Fett

33,4 g

Gesättigte Fettsäuren

16,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

35%

Kohlenhydr.

5,6%

Eiweiß

59,4%

Fett

Wie verbrennst du 529 Kalorien?

13286

Schritte

2 Std. 38 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 18 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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