Choco Brazil, Inkospor

362 kcal

Brennwert

7,7 g

Kohlenhydrate

80 g

Eiweiß

1,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

362 kcal
1516 kJ

Eiweiß

80 g

Kohlenhydrate

7,7 g

Zucker

1,9 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,6 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Einfach unges. Fettsäuren

17,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

80 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1,4 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0,2 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

1,6 mg

Vitamin B3 (Niacin)

12 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

6 mg

Vitamin B6

2 mg

Vitamin C

60 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

10 mg

Mineralstoffe

Kalzium

1100 mg

Eisen

1,6 mg

Magnesium

125 mg

Phosphor

720 mg

Zusammensetzung der Kalorien

8,4%

Kohlenhydr.

87,6%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 362 Kalorien?

9091

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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