Chocoflakes, Clever

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 382
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • 73,0 g
    Kohlenhydr.
  • 11,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
382 kcal
1.599 kJ
19,1 %
Fett
3,6 g
5,5 %
Kohlenhydrate
73,0 g
27,2 %
Eiweiß
11,0 g
15,1 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
6,9 g
2,3 %

Wie verbrennst du 382 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    114 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    67 min
  • Radfahren

    Radfahren

    100 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Chocoflakes, Clever" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken beinhaltet je 100 g einen Wert von 382,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen aufnehmen. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Chocoflakes, Clever", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Chocoflakes, Clever" aus der Produktkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Chocoflakes, Clever" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 3,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 73,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 11,0 Gramm. Damit hat "Chocoflakes, Clever" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Chocoflakes, Clever" ist einsortiert in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 27.11.2015 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Clever. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Clever.

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