Chocolate Chips, Subway

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 214
    Kalorien
  • 10,3 g
    Fett
  • 30,7 g
    Kohlenhydr.
  • 2,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
214 kcal
895 kJ
10,7 %
Fett
10,3 g
15,8 %
Kohlenhydrate
30,7 g
11,5 %
Eiweiß
2,3 g
3,2 %
Ballaststoffe
1,2 g
0,4 %

Wie verbrennst du 214 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Chocolate Chips, Subway" aus der Kalorientabelle Süßwaren hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 475,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Chocolate Chips, Subway" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Chocolate Chips, Subway" aus der Kategorie "Süßwaren" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Chocolate Chips, Subway" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 22,8 Gramm Fett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Fett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die erhöhte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 68,3 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 5,2 Gramm. Damit hat "Chocolate Chips, Subway" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Chocolate Chips, Subway" ist einsortiert in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 06.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 06.10.2008 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Subway. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Subway.

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