Chocolate Chunks, Ruf

129 kcal

Brennwert

13,3 g

Kohlenhydrate

1,6 g

Eiweiß

7,3 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

129 kcal
541 kJ

Eiweiß

1,6 g

Kohlenhydrate

13,3 g

Zucker

12 g

Ballaststoffe

2,1 g

Fett

7,3 g

Gesättigte Fettsäuren

4,3 g

Andere

Salz

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,4%

Kohlenhydr.

Eiweiß

52,6%

Fett

Wie verbrennst du 129 Kalorien?

3246

Schritte

39 min

Gehen

12 min

Joggen

34 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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