Chocolate Rainbow, Subway

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 215
    Kalorien
  • 10,4 g
    Fett
  • 28,2 g
    Kohlenhydr.
  • 2,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
215 kcal
901 kJ
10,8 %
Fett
10,4 g
15,9 %
Kohlenhydrate
28,2 g
10,5 %
Zucker
14,4 g
28,7 %
Eiweiß
2,3 g
3,1 %
Salz
0,3 g
5,7 %
Ballaststoffe
0,9 g
0,3 %

Wie verbrennst du 215 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Chocolate Rainbow, Subway" aus der Kalorientabelle Süßwaren beinhaltet pro 100 g einen Wert von 478,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Chocolate Rainbow, Subway" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Chocolate Rainbow, Subway" aus der Nahrungsmittelkategorie "Süßwaren" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Chocolate Rainbow, Subway" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 23,0 g Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem erhöhten Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 62,7 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 5,1 g. Damit hat "Chocolate Rainbow, Subway" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Chocolate Rainbow, Subway" ist abgelegt in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 06.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 06.10.2008 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Subway. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Subway.

Teile diese Nährwertinformationen!