Chocolix, Schär

459 kcal

100 Gramm

68,2 g

Kohlenhydrate

3,6 g

Eiweiß

18,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

459 kcal
1922 kJ

Eiweiß

3,6 g

Kohlenhydrate

68,2 g

Ballaststoffe

4,1 g

Fett

18,2 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

60,3%

Kohlenhydr.

3,2%

Eiweiß

36,5%

Fett

Wie verbrennst du 459 Kalorien?

11530

Schritte

2 Std. 17 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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