Halfvol, Chocomel

140 kcal

1 Glas

19,6 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

3,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

140 kcal
586 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

19,6 g

Zucker

19,4 g

Ballaststoffe

1,2 g

Fett

3,2 g

Gesättigte Fettsäuren

2,2 g

Andere

Salz

0,2 g

Mineralstoffe

Kalzium

210 mg

Zusammensetzung der Kalorien

57,9%

Kohlenhydr.

20,7%

Eiweiß

21,4%

Fett

Wie verbrennst du 140 Kalorien?

3516

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

37 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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