Chayote (ChowChow), frisch

Brennwert
75 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
14,1 g
1,9 g
0,3 g
Brennwert
75 kcal
Kohlenhydrate
14,1 g
Eiweiß
1,9 g
Fett
0,3 g

Portion
Frucht (250,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
75 kcal
314 kJ
Fett
0,3 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
Kohlenhydrate
14,1 g
Zucker
11,2 g
Eiweiß
1,9 g
Salz
0,0 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
2,8 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
5,0 g
Wasser
229,6 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,1 mg
Vitamin B3
1,5 mg
Vitamin B5
1,2 mg
Vitamin B6
0,2 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
42,5 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
1,3 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
35,0 mg
Chlor
105,0 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,0 mg
Magnesium
35,0 mg
Mangan
0,1 mg
Phosphor
35,0 mg
Kalium
270,0 mg
Schwefel
67,5 mg
Zink
0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 75 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.884
Schritte
Gehen
22 min
Gehen
Joggen
7 min
Joggen
Radfahren
20 min
Radfahren

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