Chrysanthemen (Blätter), roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
4 kcal
18 kJ
0,2 %
Fett
0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
0,6 g
0,8 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,3 mg 1,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 21,1 mg 2,1 %

Wie verbrennst du 4 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    1 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Chrysanthemen (Blätter), roh" aus der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 24,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Chrysanthemen (Blätter), roh", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Chrysanthemen (Blätter), roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gewürze & Kräuter" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Chrysanthemen (Blätter), roh" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,6 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 3,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 3,4 g. Damit besitzt "Chrysanthemen (Blätter), roh" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Chrysanthemen (Blätter), roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung.

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