Chufas-Nüssli Erdmandelflocken, Habel

468 kcal

100 Gramm

40 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

28 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

468 kcal
1959 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

40 g

Zucker

16 g

Ballaststoffe

16 g

Fett

28 g

Gesättigte Fettsäuren

5,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

19 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

3,5 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

36,5%

Kohlenhydr.

5,5%

Eiweiß

58%

Fett

Wie verbrennst du 468 Kalorien?

11754

Schritte

2 Std. 20 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 2 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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