Ciabatta, Beste Wahl (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 242
    Kalorien
  • 1,9 g
    Fett
  • 47,2 g
    Kohlenhydr.
  • 7,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
242 kcal
1.013 kJ
12,1 %
Fett
1,9 g
2,9 %
Kohlenhydrate
47,2 g
17,6 %
Eiweiß
7,5 g
10,3 %
Salz
1,5 g
25,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 242 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    72 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    42 min
  • Radfahren

    Radfahren

    63 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Ciabatta, Beste Wahl (Rewe)" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat je 100 g einen Wert von 242,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Ciabatta, Beste Wahl (Rewe)", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Ciabatta, Beste Wahl (Rewe)" aus der Lebensmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Ciabatta, Beste Wahl (Rewe)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,9 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 47,2 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 7,5 g. Somit enthält "Ciabatta, Beste Wahl (Rewe)" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Ciabatta, Beste Wahl (Rewe)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 03.04.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 03.04.2015 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Beste Wahl (Rewe). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Beste Wahl (Rewe).

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