Ciabatta mit Oliven, Fricopan

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 264
    Kalorien
  • 4,4 g
    Fett
  • 46,3 g
    Kohlenhydr.
  • 7,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
264 kcal
1.105 kJ
13,2 %
Fett
4,4 g
6,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
4,1 %
Kohlenhydrate
46,3 g
17,3 %
Eiweiß
7,5 g
10,3 %
Ballaststoffe
3,3 g
1,1 %

Wie verbrennst du 264 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    79 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
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    Schwimmen

    46 min
  • Radfahren

    Radfahren

    69 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Ciabatta mit Oliven, Fricopan" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Wert von 264,0 Kilokalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen verzehren. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Ciabatta mit Oliven, Fricopan", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Ciabatta mit Oliven, Fricopan" aus der Kategorie "Brot" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Ciabatta mit Oliven, Fricopan" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 4,4 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 46,3 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 7,5 Gramm. Somit hat "Ciabatta mit Oliven, Fricopan" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Ciabatta mit Oliven, Fricopan" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 17.06.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 17.06.2012 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Fricopan. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für ergänzende Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Fricopan.

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