Ciabatta mit Walnüssen, Käfer

1011 kcal

1 Packung

144,6 g

Kohlenhydrate

32,7 g

Eiweiß

30,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

1011 kcal
4233 kJ

Eiweiß

32,7 g

Kohlenhydrate

144,6 g

Zucker

4,8 g

Ballaststoffe

9 g

Fett

30,6 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Andere

Salz

4,8 g

Natrium

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,6%

Kohlenhydr.

13,3%

Eiweiß

28,1%

Fett

Wie verbrennst du 1011 Kalorien?

25391

Schritte

5 Std. 2 Min.

Gehen

1 Std. 36 Min.

Joggen

4 Std. 24 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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