Ciabatta Olive, Mamma Gina

690 kcal

1 Stück

131,1 g

Kohlenhydrate

23,7 g

Eiweiß

6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

690 kcal
2889 kJ

Eiweiß

23,7 g

Kohlenhydrate

131,1 g

Ballaststoffe

8,4 g

Fett

6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

77,8%

Kohlenhydr.

14,1%

Eiweiß

8,1%

Fett

Wie verbrennst du 690 Kalorien?

17329

Schritte

3 Std. 26 Min.

Gehen

1 Std. 6 Min.

Joggen

3 Std.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

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