Ciabatta Olive, Mamma Gina

690 kcal

Brennwert

131,1 g

Kohlenhydrate

23,7 g

Eiweiß

6 g

Fett

Nährwerte

Brennwert
690 kcal
2889 kJ
Eiweiß
23,7 g
Kohlenhydrate
131,1 g
Ballaststoffe
8,4 g
Fett
6 g
Gesättigte Fettsäuren
1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

77,8 %

Kohlenhydr.

14,1 %

Eiweiß

8,1 %

Fett

Wie verbrennst du 690 Kalorien?

Schritte
17329

Schritte

Gehen
3 Std. 26 Min.

Gehen

Joggen
1 Std. 6 Min.

Joggen

Radfahren
3 Std.

Radfahren

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

Mehr lesen
-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Mehr lesen