Ciabatta Olive, Schnitzer

198 kcal

100 Gramm

32 g

Kohlenhydrate

3,9 g

Eiweiß

4,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

198 kcal
829 kJ

Eiweiß

3,9 g

Kohlenhydrate

32 g

Zucker

0,6 g

Ballaststoffe

6,3 g

Fett

4,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

1,5 g

Natrium

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

69,1%

Kohlenhydr.

8,4%

Eiweiß

22,5%

Fett

Wie verbrennst du 198 Kalorien?

4973

Schritte

59 min

Gehen

19 min

Joggen

52 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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