Ciabatta Rustica, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1.020
    Kalorien
  • 14,4 g
    Fett
  • 179,2 g
    Kohlenhydr.
  • 34,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.020 kcal
4.271 kJ
51,0 %
Fett
14,4 g
22,2 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,1 %
Kohlenhydrate
179,2 g
66,9 %
Eiweiß
34,8 g
47,7 %
Ballaststoffe
16,8 g
5,6 %

Wie verbrennst du 1.020 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    305 min
  • Joggen

    Joggen

    97 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    178 min
  • Radfahren

    Radfahren

    267 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Ciabatta Rustica, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 255,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Ciabatta Rustica, Harry Brot" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Ciabatta Rustica, Harry Brot" aus der Kategorie "Brot" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Ciabatta Rustica, Harry Brot" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,6 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 44,8 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 8,7 Gramm. Somit besitzt "Ciabatta Rustica, Harry Brot" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Ciabatta Rustica, Harry Brot" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden am 17.05.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 17.05.2012 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Harry Brot. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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