Ciabatta Rustica, Harry Brot

255 kcal

Brennwert

44,8 g

Kohlenhydrate

8,7 g

Eiweiß

3,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

255 kcal
1068 kJ

Eiweiß

8,7 g

Kohlenhydrate

44,8 g

Ballaststoffe

4,2 g

Fett

3,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

72,6%

Kohlenhydr.

14,1%

Eiweiß

13,2%

Fett

Wie verbrennst du 255 Kalorien?

6404

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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