Clementine

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 38
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 6,8 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
38 kcal
157 kJ
1,9 %
Fett
0,2 g
0,3 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,6 %
Kohlenhydrate
6,8 g
2,5 %
Zucker
6,8 g
13,5 %
Eiweiß
0,5 g
0,7 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
64,6 g
3,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 4,8 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 2,8 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamin B3 0,3 mg 1,6 %
Vitamin B5 0,2 mg 2,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,8 %
Vitamin C 22,5 mg 28,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,2 mg 1,9 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 26,3 mg 2,6 %
Chlor 2,3 mg 0,3 %
Kupfer < 0,1 mg 6,8 %
Fluor < 0,1 mg 0,3 %
Jod < 0,1 mg 0,3 %
Eisen 0,2 mg 1,5 %
Magnesium 8,3 mg 2,8 %
Mangan < 0,1 mg 1,5 %
Phosphor 15,0 mg 2,1 %
Kalium 135,0 mg 6,8 %
Schwefel 7,5 mg 0,8 %
Zink < 0,1 mg 1,1 %

Wie verbrennst du 38 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    11 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Clementine" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 50,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "Clementine", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Clementine" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Clementine" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 9,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 0,7 Gramm. Damit enthält "Clementine" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Clementine" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 19.10.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 19.10.2011 aktualisiert. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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