Club Sandwich Pulled Turkey, Penny To Go

235 kcal

Brennwert

18,9 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

11,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

235 kcal
984 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

18,9 g

Zucker

7,4 g

Fett

11,4 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

32,7%

Kohlenhydr.

22,5%

Eiweiß

44,8%

Fett

Wie verbrennst du 235 Kalorien?

5902

Schritte

1 Std. 10 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 1 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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