Clusters Chocolade, Nestlé

387 kcal

100 Gramm

71,2 g

Kohlenhydrate

8,5 g

Eiweiß

5,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

387 kcal
1620 kJ

Eiweiß

8,5 g

Kohlenhydrate

71,2 g

Zucker

28,3 g

Ballaststoffe

8,8 g

Fett

5,7 g

Gesättigte Fettsäuren

2,9 g

Andere

Salz

0,9 g

Vitamine

Vitamin B11 (Folsäure)

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

1,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

13 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

4,3 mg

Vitamin B6

1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

496 mg

Eisen

12 mg

Zusammensetzung der Kalorien

76,9%

Kohlenhydr.

9,2%

Eiweiß

14%

Fett

Wie verbrennst du 387 Kalorien?

9719

Schritte

1 Std. 56 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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