Comtess Rührkuchen Haselnuss, Bahlsen

221 kcal

1 Scheibe

24,5 g

Kohlenhydrate

2,9 g

Eiweiß

12 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

221 kcal
925 kJ

Eiweiß

2,9 g

Kohlenhydrate

24,5 g

Ballaststoffe

0,8 g

Fett

12 g

Gesättigte Fettsäuren

5,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

44,9%

Kohlenhydr.

5,2%

Eiweiß

49,9%

Fett

Wie verbrennst du 221 Kalorien?

5550

Schritte

1 Std. 6 Min.

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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