Contessa, Bahlsen

409 kcal

100 Gramm

65 g

Kohlenhydrate

6,6 g

Eiweiß

13 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

409 kcal
1712 kJ

Eiweiß

6,6 g

Kohlenhydrate

65 g

Zucker

47 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

13 g

Gesättigte Fettsäuren

4,2 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

64,3%

Kohlenhydr.

6,5%

Eiweiß

29,2%

Fett

Wie verbrennst du 409 Kalorien?

10272

Schritte

2 Std. 2 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 47 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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