Cookie Kerniger Hafer, Bohlsener Mühle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 488
    Kalorien
  • 22,8 g
    Fett
  • 61,7 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
488 kcal
2.043 kJ
24,4 %
Fett
22,8 g
35,1 %
Kohlenhydrate
61,7 g
23,0 %
Eiweiß
6,8 g
9,3 %
Salz
0,4 g
6,7 %
Ballaststoffe
4,4 g
1,5 %

Wie verbrennst du 488 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    146 min
  • Joggen

    Joggen

    46 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    85 min
  • Radfahren

    Radfahren

    128 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Cookie Kerniger Hafer, Bohlsener Mühle" aus der Kalorientabelle Kekse beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 488,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Cookie Kerniger Hafer, Bohlsener Mühle" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Cookie Kerniger Hafer, Bohlsener Mühle" aus der Produktkategorie "Kekse" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Cookie Kerniger Hafer, Bohlsener Mühle" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 22,8 Gramm Fett je 100 g besteht das Produkt zu einem erhöhten Anteil an Fett. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine erhöhte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 61,7 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 6,8 Gramm. Somit hat "Cookie Kerniger Hafer, Bohlsener Mühle" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Cookie Kerniger Hafer, Bohlsener Mühle" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kekse. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 23.08.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 23.08.2015 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bohlsener Mühle. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bohlsener Mühle.

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