Cookie Kerniger Hafer, Bohlsener Mühle

496 kcal

100 Gramm

59,4 g

Kohlenhydrate

7,7 g

Eiweiß

24,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

496 kcal
2077 kJ

Eiweiß

7,7 g

Kohlenhydrate

59,4 g

Zucker

21,2 g

Ballaststoffe

4,6 g

Fett

24,3 g

Gesättigte Fettsäuren

10,3 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,6%

Kohlenhydr.

6,3%

Eiweiß

45,1%

Fett

Wie verbrennst du 496 Kalorien?

12457

Schritte

2 Std. 28 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 10 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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