Cordon Bleu mit Reis für die Mikrowelle, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 616
    Kalorien
  • 20,3 g
    Fett
  • 77,0 g
    Kohlenhydr.
  • 30,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
616 kcal
2.579 kJ
30,8 %
Fett
20,3 g
31,2 %
gesättigte Fettsäuren
4,6 g
20,7 %
Kohlenhydrate
77,0 g
28,7 %
Eiweiß
30,1 g
41,2 %
Ballaststoffe
3,2 g
1,1 %

Wie verbrennst du 616 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    184 min
  • Joggen

    Joggen

    59 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    107 min
  • Radfahren

    Radfahren

    101 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Cordon Bleu mit Reis für die Mikrowelle, Iglo" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte hat je 100 g einen Brennwert von 176,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Cordon Bleu mit Reis für die Mikrowelle, Iglo" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Cordon Bleu mit Reis für die Mikrowelle, Iglo" aus der Nahrungsmittelkategorie "Tiefkühlprodukte" den Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Cordon Bleu mit Reis für die Mikrowelle, Iglo" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 5,8 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 22,0 g einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist das Produkt nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 8,6 Gramm. Damit enthält "Cordon Bleu mit Reis für die Mikrowelle, Iglo" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Cordon Bleu mit Reis für die Mikrowelle, Iglo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 27.04.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 27.04.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Iglo. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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