Cordon Bleu, Tip (Real)

232 kcal

1 Ganze, groß

15,4 g

Kohlenhydrate

30,1 g

Eiweiß

5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

232 kcal
972 kJ

Eiweiß

30,1 g

Kohlenhydrate

15,4 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

5 g

Gesättigte Fettsäuren

2,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

27,1%

Kohlenhydr.

52,9%

Eiweiß

20%

Fett

Wie verbrennst du 232 Kalorien?

5830

Schritte

1 Std. 9 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 1 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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