Coregonus Felchen Maräne, geräuchert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 147
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 31,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
147 kcal
615 kJ
7,3 %
Fett
1,3 g
1,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
31,8 g
43,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,3 mg 24,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 24,5 mg 2,4 %

Wie verbrennst du 147 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Coregonus Felchen Maräne, geräuchert" aus der Kalorientabelle Räucherfisch enthält pro 100 g einen Brennwert von 108,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Coregonus Felchen Maräne, geräuchert" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Coregonus Felchen Maräne, geräuchert" aus der Kategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Coregonus Felchen Maräne, geräuchert" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,9 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 23,4 g. Somit hat "Coregonus Felchen Maräne, geräuchert" einen besonders großen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Coregonus Felchen Maräne, geräuchert" ist abgelegt in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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