Coregonus Felchen Maräne, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 265
    Kalorien
  • 11,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 37,8 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
265 kcal
1.111 kJ
13,3 %
Fett
11,6 g
17,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
37,8 g
51,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,4 mg 36,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 51,5 mg 5,1 %

Wie verbrennst du 265 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    79 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    46 min
  • Radfahren

    Radfahren

    43 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Coregonus Felchen Maräne, roh" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 134,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Coregonus Felchen Maräne, roh" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Coregonus Felchen Maräne, roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Coregonus Felchen Maräne, roh" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 5,9 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 19,1 Gramm. Damit hat "Coregonus Felchen Maräne, roh" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Coregonus Felchen Maräne, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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