Coregonus Felchen Maräne, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 265
    Kalorien
  • 11,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 37,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
265 kcal
1.111 kJ
13,3 %
Fett
11,6 g
17,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
37,8 g
51,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,4 mg 36,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 51,5 mg 5,1 %

Wie verbrennst du 265 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    79 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    46 min
  • Radfahren

    Radfahren

    69 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Coregonus Felchen Maräne, roh" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 134,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine geringe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Produkt "Coregonus Felchen Maräne, roh", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Coregonus Felchen Maräne, roh" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Coregonus Felchen Maräne, roh" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 5,9 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 19,1 g. Damit enthält "Coregonus Felchen Maräne, roh" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Coregonus Felchen Maräne, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 25.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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