Cornflakes, Kellogg's

378 kcal

100 Gramm

84 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

0,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

378 kcal
1583 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

84 g

Zucker

8 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

0,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Natrium

0,5 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0,2 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

1,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

14,9 mg

Vitamin B6

1,7 mg

Mineralstoffe

Eisen

8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

90,3%

Kohlenhydr.

7,5%

Eiweiß

2,2%

Fett

Wie verbrennst du 378 Kalorien?

9493

Schritte

1 Std. 53 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 39 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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