Cornflakes, Migros

223 kcal

1 Schüssel

48 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Eiweiß

0,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

223 kcal
932 kJ

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

48 g

Zucker

2,4 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

0,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

88,6%

Kohlenhydr.

8,9%

Eiweiß

2,5%

Fett

Wie verbrennst du 223 Kalorien?

5590

Schritte

1 Std. 7 Min.

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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