Cornflakes mit Kleie

Brennwert
105 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
19,2 g
3,3 g
0,6 g
Brennwert
105 kcal
Kohlenhydrate
19,2 g
Eiweiß
3,3 g
Fett
0,6 g

Portion
Portion (30,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
105 kcal
438 kJ
Fett
0,6 g
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
19,2 g
Eiweiß
3,3 g
Salz
0,8 g
Ballaststoffe
4,8 g
Natrium
0,3 g
Wasser
0,9 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
0,4 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,5 mg
Vitamin B6
0,6 mg
Vitamin C
18,0 mg
Vitamin E
3,6 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
15,0 mg
Eisen
2,4 mg
Magnesium
39,0 mg
Phosphor
111,0 mg
Kalium
162,0 mg
Zink
0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
2.629
Schritte
Gehen
31 min
Gehen
Joggen
10 min
Joggen
Radfahren
27 min
Radfahren

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