Corny Cocos, Schwartau

473 kcal

Brennwert

57,5 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Eiweiß

23,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

473 kcal
1980 kJ

Eiweiß

5,3 g

Kohlenhydrate

57,5 g

Zucker

31,4 g

Ballaststoffe

5,8 g

Fett

23,5 g

Gesättigte Fettsäuren

18,4 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,5%

Kohlenhydr.

4,6%

Eiweiß

45,9%

Fett

Wie verbrennst du 473 Kalorien?

11879

Schritte

2 Std. 21 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 4 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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