Corny Dark & White, Schwartau

463 kcal

Brennwert

62,2 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

20,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

463 kcal
1938 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

62,2 g

Zucker

27,9 g

Ballaststoffe

2,9 g

Fett

20,1 g

Gesättigte Fettsäuren

17,2 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

54,2%

Kohlenhydr.

6,1%

Eiweiß

39,7%

Fett

Wie verbrennst du 463 Kalorien?

11628

Schritte

2 Std. 18 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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