Corny Dark & White, Schwartau

463 kcal

100 Gramm

62,2 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

20,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

463 kcal
1938 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

62,2 g

Zucker

27,9 g

Ballaststoffe

2,9 g

Fett

20,1 g

Gesättigte Fettsäuren

17,2 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

54,2%

Kohlenhydr.

6,1%

Eiweiß

39,7%

Fett

Wie verbrennst du 463 Kalorien?

11628

Schritte

2 Std. 18 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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