Cottage Cheese, Coles

86 kcal

100 Gramm

4,9 g

Kohlenhydrate

11,3 g

Eiweiß

2,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

86 kcal
360 kJ

Eiweiß

11,3 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Fett

2,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

22,4%

Kohlenhydr.

51,7%

Eiweiß

25,9%

Fett

Wie verbrennst du 86 Kalorien?

2160

Schritte

26 min

Gehen

8 min

Joggen

22 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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